一到暑假，孩子们都特别兴奋，终于可以暂别繁重的学业了。大部分人认为，暑假里，孩子的眼睛应该可以得到一定的休息，但现实情况是，暑假过后，不少中小学生都会出现明显的视力下降，暑假已经成为近视的高发期。因为暑假期间，孩子们的眼睛依然在“加班”。胡宏阁提醒，暑假期间，要严格控制孩子的用眼时间，在学习之余多鼓励孩子到户外活动，积极预防近视。

主讲专家：市中心医院

眼科主任胡宏阁

暑假到来， 孩子视力令家长担忧

“每年暑期过后，孩子的视力就会下降。我们白天上班，没时间在家看孩子。放假后，孩子就一天到晚在家里看电视、玩手机。”日前，市民王女士向记者表示了她的担忧。

和王女士一样存在这种担忧的家长不在少数。“随着升学压力的加大以及电脑、智能手机等的普及，不少孩子会在暑期出现视力下降的情况。而且，近视也呈现出向低龄化、高度数发展的趋势。”胡宏阁表示。

据胡宏阁介绍，读书时眼睛离书本太近、长时间接触电子产品、缺乏户外运动等，都有可能诱发近视。暑假期间，孩子脱离了老师和家长的监管，没有节制地玩电脑、玩手机、看电视，更容易造成视力下降。

利用暑假好好休息，

可以改善视力

上学的时候，孩子课业负担重，用眼比较多。暑期是孩子检查视力、改善视力的好时候。

每天上课学习、长时间对着电脑或手机、疲劳用眼等，都可能引起假性近视。但通过充分的休息和科学的治疗，假性近视是有可能恢复正常的。因此，刚发现近视时，家长不必急于给孩子配眼镜，要先排除假性近视的可能。对于那些已经发展为真性近视的孩子，可以先试试眼保健治疗，延缓近视度数的加深。

胡宏阁表示，缓解眼睛疲劳、抑制近视度数加深，关键在于及早发现、及早干预。如果发现时间比较早，配合积极的干预治疗，是可以取得比较理想的效果的。但如果发现得比较晚，眼睛受伤害程度大，恢复就会慢一些，有些孩子可能需要配戴眼镜。“暑假期间，家长不妨督促孩子好好休息，使孩子的眼睛从上课时持续疲劳的状态中解放出来，这样可以防止假性近视向真性近视转变，减缓近视发展。家长还可以带孩子去做视力检查，利用暑假改善视力。”胡宏阁建议。

优先选择框架眼镜，

18岁前不建议手术

当孩子需要配戴眼镜时，家长要及时给孩子配眼镜。当然，配眼镜一定要根据孩子的具体情况进行，孩子戴着不舒服，对眼睛会造成很大伤害。

“验光是一个非常复杂且严谨的过程。如果孩子需要配眼镜，尤其是第一次配眼镜，最好找专业的眼科医生开具验光处方，并根据情况进行散瞳，做全面的医学验光，配一副合适的眼镜。”胡宏阁说。

胡宏阁建议，如果给孩子配眼镜，出于对用眼习惯和卫生习惯的考虑，还是优先选择框架眼镜。因为框架眼镜不仅经济实惠，安全系数也高，而隐形眼镜的使用则对手、眼的卫生要求非常高。另外，对于需要长时间用眼的学生来说，长时间戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症，出现眼睛酸痒、眼部缺氧、充血等症状。

有些家长担心孩子戴眼镜后近视度数会进一步增加，其实，近视度数的发展和戴眼镜没有太大关系。有些患者戴眼镜后近视度数会增加，主要是因为戴眼镜后没有正确用眼。因此，戴上眼镜后，要养成良好的用眼习惯，不要躺着看书、走路看书或在光线不足的地方看书。

孩子不想戴眼镜，能否接受激光手术治疗呢？胡宏阁建议，18岁以下的孩子，眼睛的调节状态尚未稳定，最好不要手术。18岁以后，排除手术的禁忌证，并且能承受激光手术失败的风险，可以考虑手术治疗。

每天户外活动3个小时，

控制用眼时间

近视的形成不是一两天的工夫。无论是家长还是孩子，都要注意养成良好的用眼习惯。近视一旦形成，想恢复正常就不容易了。

“要严格控制孩子的用眼时间，避免长时间近距离用眼。要减少看近处物体的频率和时长，一般来讲，持续用眼45分钟到1小时要休息10分钟并远眺，多看绿色植物。”胡宏阁建议。

一项实验表明，经常在户外活动的孩子与在室内待着的孩子相比，患近视的概率要低得多。孩子每天户外活动3个小时，近视发病率将大大降低。因此，不要给孩子过多的学习压力，鼓励孩子在学习之余多参加户外活动，最好每天在户外活动3个小时以上。

孩子在学习过程中，一定要保持正确的坐姿。要坐得端正挺直，眼睛与书本保持合适的距离，不要低头弯腰，不要趴在桌子上或扭着身体。写字、读书时要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。

另外，孩子的营养也要保证。胡宏阁提醒，不要让孩子养成挑食、偏食的习惯，要多吃水果、蔬菜，做到营养均衡，可以多吃些富含维生素A和维生素B的食物，如动物肝脏、蛋黄等。